Кошмары у ребенка

Кошмары у ребенка

2636
0

Здоровый сон крайне важен для человека, особенно в очень юном возрасте, так как именно в это время осуществляется во сне не только восстановлении и отдых организма, но еще и рост тела. Но не всегда у детей сон бывает здоровым, так наиболее распространенным расстройством детского сна являются кошмары, которые ребенок видит во сне. Как правило, чаше всего кошмарам дети повержены в возрасте от трех до шести лет. Ученые даже подсчитали, что в возрасте пяти лет ребенок видит кошмаров больше, чем человек за всю свою жизнь.

Отличительными признаками того, что вашему ребенку приснился кошмар является то, что ребенок кричит или плачет во мне. После того, как он, проснулся, очень часто ребенок боится засыпать снова. Именно в эти моменты нужно побыть с ним рядышком, объяснить, что это ему приснилось, а в реальности все хорошо, что вы рядом и всегда будете с ним, можно его обнять, прижать к себе и убаюкать. Не стоит не в коем случае на ребенка повышать голос, когда он закричал во сне, иначе у него может развиться ощущение того, что кошмары ему не сняться, а сопровождают его в реальной жизни.

Чем объясняется наличие кошмаров именно в таком возрасте. Именно в этот период эмоциональный фон ребенка крайне повышен, а значит в течение дня он испытывает перевозбуждение, с которым ему не удается справиться даже ночью, а значит организм не успевает переключиться с активной фазы сна в спокойную, следствием чего и является возникновение кошмарных ведений.

Как предотвратить данное явление у детей. Если кошмары сняться вашему ребенку время от времени и не носят систематических характер, то вмешательство врачей и лекарственных средств не требуется. Для этого соблюдайте простые правила расслабления организма перед сном. В частности, не давайте ребенку тяжелую пищу непосредственно перед сном, лучше сделайте ему стакан теплого молока с медом. Старайтесь выработать четкий режим дня, при котором отхождение ко сну будет осуществляться в одно и то же время. Не проводите перед сном активных игр, лучше вместе почитайте сказку или стихотворение. Не разрешайте ребенку непосредственно перед сном смотреть телевизор или засыпать под звуки телевизора. Проветривайте спальню ребенка перед сном.

А вот если вы заметили, что кошмары стали регулярным явлением в спальне вашего ребенка, при этом он покрывается холодным потом, у него учащенное сердцебиение, то в данное случае не откладывайте визит к врачу, возможно это могут быть признаки достаточно серьезного заболевания.

По материалам сайта https://napopravku.ru/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ