Отличное начало дня

Отличное начало дня

978
0

Новый день, это новая жизнь. Каждое утро мы начинаем все с белого чистого листа. Именно этот лист и то, как мы его заполним, очень сильно повлияют на весь наш день. А ваше начало дня, оно обычно какое? Нужно понимать что, начало дня дает нам настрой на весь день.

Есть несколько правил сделать утро добрым, а начало дня многообещающим:

  1. Утро начинается с вечера. Если вы выспались и чувствуете себя бодрым, то скорее всего вы вечером пораньше легли спать и дали своему телу полноценный отдых.
  2. Если вы стали, а за окном солнышко, значит, есть лишний повод порадоваться. Постойте у окна пару минут, и пусть солнце напитает вас своей энергией и лучами. Солнечное начало дня, что может быть лучше.
  3. Если погода хмурая, хотя она у нас почти всегда такая, есть смысл взбодриться самостоятельно. Выберите любой способ для физической зарядки и разминки утром. Возможно, это будет йоговское упражнение под названием Сурья намаскар, которое так и переводится, как приветствие солнцу. Или вы выберете что-то другое, не суть важно. Главное зарядить свое тело энергией, так чтобы оно почувствовало свою силу. А когда это станет привычкой, оно уже будет само просить, чтобы его размяли.
  4. А теперь, когда вы немного пропотели и вышли лишние токсины, бегом в душ, может быть даже прохладный. Но все постепенно, не надо подвигов. Мы же любим себя, значит не насилуем. Начало дня с любовью к себе, это первое условие любви во всем.
  5. Дальше на кухню. Мнения диетологов разные, но скушав утром что-нибудь очень полезное, вы дополнительно зарядите себя еще энергией для подвигов.
  6. Да еще очень важно, что вы видите утром, открыв глаза. Если это чашка чая, недопитая с вечера или скомканные бумажки на столике. Я думаю это не добавить вам оптимизма.
  7. Наверняка у вас есть любимая музыка, которая вас бодрит и добавляет оптимизма. Так поставьте ее, пусть звучит на всю квартиру.
  8. То, что вы с вечера написали себе план в ежедневник и он у вас перед глазами, я думаю, это не обсуждается. Это основа любого начала дня. Когда знаем что делать, то просто берем и делаем.
  9. Утром полезно заводить определенные ритуалы, которые дают вдохновение на весь день. Например, для меня – исписать лист формата А4 мыслями, которые просто идут сами по себе, не важно по теме или нет, особо не задумываясь о чем они. А вот когда закончите, увидите что с ними делать.
  10. Про ежедневный уход за кожей в этой статье писать не хочется. Вы ведь знаете, какие средства вам подходят. А протереть кубиком льда думаю, будет полезно всем.

Помните только одно, отличное настроение создать или испортить можете только вы сами.

Отличного вам начала дня.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ