Витамины – это важно!

Витамины – это важно!

4
0

Иммунная система это ценный подарок природы, которую получил человек. Ее основной функцией является борьба с болезнями. От поведения и образа жизни зависит ее эффективность поведения. К снижению сопротивляемости организма приводит дефицит витаминов, призванных укреплять иммунитет и нехватка полезных веществ для полноценной работы.

Для поддержания иммунитета очень важны витамины, при недостатке витамина А резко снижается реакция в организме против вторжения инородного белка. Регулирование скорости выработки в организме антител, полезных при борьбе с инфекцией, осуществляет витамин С. А группа В, повышающая иммунитет, стимулирует защитные свойства организма во время чрезмерных физических нагрузкок либо при упадке сил.

Наилучшему всасыванию кальция и фосфора и для поступления их в костную ткань способствуют витамин D, а антиоксидантом, препятствующим разрушению клеток, является витамин Е. Существует множество сайтов, на которых описаны свойства витаминов и их роль в нашем организме. Так, к примеру, витамин группы РР оказывает непосредственное влияние на пищеварение, способствует укреплению сосудных стенок и увеличивает стойкость организма к инфекции. Витамин Н (биотин) участвует в обмене аминокислот и синтезе жирных кислот, особенно сильно дефицит его ощущается у подростков.

Основные витамины для усиления иммунитета – D, F, С, РР, В5, А. Поскольку детский организм наиболее уязвим для различных заболеваний, очень важно, чтобы он не испытывал недостатка их. Лучше если основные препараты для иммунитета будут поступать ребенку с пищей, так они лучше будут усваиваться, следовательно, окажут наиболее эффективное влияние на растущий организм, но их можно давать малышу в комплексе.

Такие витамины, которые призваны повышать иммунитет сами по себе не являются лекарством, но в случае болезни они помогут справиться с ней быстрее

В6, К, D помогут при выпадении волос. Витамины В12, С, РР, Е окажут положительное воздействие при головных болях и частых мигренях. Комплексы с витаминами В, А, РР, С помогут если у вас гайморит или вас беспокоят частые простуды. При язве желудка или гастрите организм повышает потребность в витаминах Н, В2 и В12.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ